健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼のナトリウムの内訳

ねぎとろ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.4%）
• 練りわさび （4.3%）
• びんちょうマグロ （1.7%）
• 焼きのり （1.4%）
• 米・もち米 （0.16%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	92.4	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	4.3	%
びんちょうマグロ	50g	19	mg	1.7	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	1.4	%
米・もち米	180g	1.8	mg	0.16	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%