健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの煮物のナトリウムの内訳

なすとピーマンの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.5%）
• ピーマン （3%）
• 本みりん （0.3%）
• 料理酒 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.2g	11.4	mg	96.5	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	3	%
本みりん	小さじ0.2杯	0.04	mg	0.3	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.03	mg	0.25	%
ナス	中0.6本	0	mg	0	%