健康管理は、食事の管理から。らいおんチャーシューのナトリウムの内訳

らいおんチャーシューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼き豚 （54.8%）
• ラーメン（ゆで） （19.8%）
• 中華だし （9.4%）
• 味付けメンマ （8.5%）
• スイートコーン（缶詰） （7.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼き豚	50g	465	mg	54.8	%
ラーメン（ゆで）	240g	168	mg	19.8	%
中華だし	2カップ	80	mg	9.4	%
味付けメンマ	2人前	72	mg	8.5	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	7.4	%
ラード	大さじ3杯	0	mg	0	%
長ネギ	60g	0	mg	0	%