健康管理は、食事の管理から。鶏肉の甘酢あんかけのナトリウムの内訳

鶏肉の甘酢あんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミートボール（冷凍） （51%）
• 濃口しょうゆ （41.9%）
• 中華だし （3.3%）
• レンコン （1.6%）
• 若鶏ムネ （1.2%）
• その他 （1.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミートボール（冷凍）	3個	312	mg	51	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	41.9	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	3.3	%
レンコン	中・厚さ1cm	9.6	mg	1.6	%
若鶏ムネ	20g	7.6	mg	1.2	%
にんじん	20g	5	mg	0.82	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.16	%
米酢	大さじ0.25杯	0.48	mg	0.08	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%
ナス	5g	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%