健康管理は、食事の管理から。ふの味噌汁の食物繊維の内訳

ふの味噌汁の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米みそ（白） （53.2%）
• 米みそ（赤） （44.5%）
• 焼麩 （2.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	0.88	g	53.2	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0.74	g	44.5	%
焼麩	1g	0.04	g	2.3	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%