健康管理は、食事の管理から。らいおんチャーシューの食物繊維の内訳

らいおんチャーシューの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （50.9%）
• 長ネギ （21.5%）
• スイートコーン（缶詰） （16.2%）
• 味付けメンマ （11.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ラーメン（ゆで）	240g	3.1	g	50.9	%
長ネギ	60g	1.3	g	21.5	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0.99	g	16.2	%
味付けメンマ	2人前	0.7	g	11.4	%
ラード	大さじ3杯	0	g	0	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%
焼き豚	50g	0	g	0	%