健康管理は、食事の管理から。らいおんラーメンの炭水化物の内訳

らいおんラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （84.4%）
• スイートコーン（缶詰） （6.4%）
• 長ネギ （5.2%）
• 焼き豚 （3.1%）
• 味付けメンマ （0.87%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	240g	70.1	g	84.4	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	6.4	%
長ネギ	60g	4.3	g	5.2	%
焼き豚	50g	2.6	g	3.1	%
味付けメンマ	2人前	0.72	g	0.87	%
ラード	大さじ3杯	0	g	0	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%