健康管理は、食事の管理から。たこ焼きのエネルギーの内訳

たこ焼きのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （49.6%）
• プロセスチーズ （14.1%）
• ウインナーソーセージ （13.3%）
• 植物油 （12.4%）
• 卵 （7.8%）
• その他 （2.72%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	65g	239	kcal	49.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	67.8	kcal	14.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	64.2	kcal	13.3	%
植物油	大さじ0.5杯	59.9	kcal	12.4	%
卵	25g	37.8	kcal	7.8	%
たけのこ	50g	13	kcal	2.7	%
カツオ昆布だし	5g	0.1	kcal	0.02	%