健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （78.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （12.6%）
• 緑豆もやし （8.4%）
• インゲン豆 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	30g	7.5	mg	78.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	60g	1.2	mg	12.6	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	8.4	%
インゲン豆	3g	0.03	mg	0.31	%