健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの食物繊維の内訳

コンソメスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• じゃがいも （41.5%）
• にんじん （29.6%）
• 玉ねぎ （20.1%）
• マッシュルーム （4.7%）
• 豆苗 （3.7%）
• その他 （0.36%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

じゃがいも	中1個	1.8	g	41.5	%
にんじん	50g	1.3	g	29.6	%
玉ねぎ	50g	0.85	g	20.1	%
マッシュルーム	中1個	0.2	g	4.7	%
豆苗	5g	0.16	g	3.7	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.36	%
生ソーセージ	中2本	0	g	0	%