健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

たったかたーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>コンソメスープの詳細

コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊にんじん 50g 18.5 kcal
＊豆苗 5g 1.6 kcal
＊マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
＊じゃがいも 中1個 103 kcal
＊生ソーセージ 中2本 112 kcal
    266.1 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266.1 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 35.6 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 1138 mg
 
36.1%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 899 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 32.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 364 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.4 mg
 
57.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.2 μg
 
29.5%
 内訳
＊葉酸 62.9 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 26.4 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
体調回復する 　常夏の国
雨 　komokomo
休日　熊本ドライブ 　きょろきょろ６０Ｄ
四時に起きる 　Ｓｅｉ
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
20250531 　rm-112
呑み会 　taka0723
読み終わる 　打ち水
ありか 　ましゃもも
おひとりさま 　mommomo
15℃曇り 　muusan
20250530 　rm-112
5/30 　つかっと
雨 　komokomo
諸行は無常♪ 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ