健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

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コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊にんじん 50g 18.5 kcal
＊豆苗 5g 1.6 kcal
＊マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
＊じゃがいも 中1個 103 kcal
＊生ソーセージ 中2本 112 kcal
    266.1 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266.1 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 35.6 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 1138 mg
 
36.1%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 899 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 32.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 364 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.4 mg
 
57.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.2 μg
 
29.5%
 内訳
＊葉酸 62.9 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 26.4 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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