健康管理は、食事の管理から。きのこの炒め物のコレステロールの内訳

きのこの炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	0.1人前	9.8	mg	100	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	mg	0	%
小口ネギ	中2本	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
エリンギ	中0.5本	0	mg	0	%