健康管理は、食事の管理から。焼きそばパンの炭水化物の内訳

焼きそばパンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ロールパン （56.4%）
• 焼きそば麺（蒸し） （37.1%）
• ウスターソース （4.1%）
• キャベツ （1%）
• 紅ショウガ （0.77%）
• その他 （0.54%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ロールパン	中1個	29.2	g	56.4	%
焼きそば麺（蒸し）	50g	19.2	g	37.1	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	2.1	g	4.1	%
キャベツ	10g	0.52	g	1	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	0.77	%
青のり	0.5人前	0.14	g	0.27	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.12	g	0.23	%
豚バラ	10g	0.01	g	0.02	%
かつお節	1g	0.01	g	0.02	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	g	0	%