健康管理は、食事の管理から。ヒレカツ　1個の炭水化物の内訳

ヒレカツ　1個の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （37.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （29.9%）
• ウスターソース （26.4%）
• 練りからし （4%）
• 豚ヒレ （1.6%）
• その他 （0.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	3g	1.9	g	37.5	%
小麦粉（薄力粉）	2g	1.5	g	29.9	%
ウスターソース	5g	1.3	g	26.4	%
練りからし	0.5g	0.2	g	4	%
豚ヒレ	40g	0.08	g	1.6	%
こしょう	0.03g	0.02	g	0.41	%
卵	3g	0.01	g	0.18	%
植物油	4.2g	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%