健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメン の炭水化物の内訳

とんこつラーメン の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （93.9%）
• ゴマ （2.6%）
• 焼き豚 （1.4%）
• 長ネギ （1%）
• 大豆もやし （0.65%）
• その他 （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	93.9	%
ゴマ	大さじ1杯	1.8	g	2.6	%
焼き豚	中2枚	1	g	1.4	%
長ネギ	10g	0.72	g	1	%
大豆もやし	20g	0.46	g	0.65	%
高菜	中・葉1枚	0.34	g	0.47	%