健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのナトリウムの内訳

ロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （96.2%）
• 合挽ミンチ （3.1%）
• 玉ねぎ （0.43%）
• キャベツ （0.28%）
• 生しいたけ （0.03%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	96.2	%
合挽ミンチ	1人前	27	mg	3.1	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.43	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.28	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.02	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%