健康管理は、食事の管理から。梅細巻きのナトリウムの内訳

梅細巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きのり （89.9%）
• きゅうり （4.2%）
• 米・もち米 （4%）
• 梅 （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きのり	大2枚	31.8	mg	89.9	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	4.2	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	4	%
梅	中2個	0.68	mg	1.9	%