健康管理は、食事の管理から。ボリュームサンドのナトリウムの内訳

ボリュームサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ボンレスハム （32.3%）
• 食パン （31.8%）
• 生ハム （21.5%）
• カマンベールチーズ （10.4%）
• 卵 （3.9%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ボンレスハム	中3枚	495	mg	32.3	%
食パン	6枚切1.5枚	488	mg	31.8	%
生ハム	中3枚	330	mg	21.5	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	160	mg	10.4	%
卵	M1個	60.2	mg	3.9	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.1	%