健康管理は、食事の管理から。ちぎりつまみ揚げの食塩相当量の内訳

ちぎりつまみ揚げの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• さつま揚げ （94.4%）
• 芝エビ （5.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ2個	1.5	g	94.4	%
芝エビ	中3尾	0.09	g	5.6	%
枝豆	20g	0	g	0	%
ごぼう	20g	0	g	0	%