健康管理は、食事の管理から。みつ豆の炭水化物の内訳

みつ豆の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 西洋梨（缶詰） （37.8%）
• パイナップル（缶詰） （22.2%）
• みかん（缶詰） （20.9%）
• 桃（缶詰） （18.8%）
• 寒天 （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

西洋梨（缶詰）	0.2切れ	4.1	g	37.8	%
パイナップル（缶詰）	輪0.3切れ	2.4	g	22.2	%
みかん（缶詰）	中3粒	2.3	g	20.9	%
桃（缶詰）	0.2切れ	2.1	g	18.8	%
寒天	1食分	0.03	g	0.27	%