健康管理は、食事の管理から。ぺペロンチーノの炭水化物の内訳

ぺペロンチーノの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （85.9%）
• 赤・黄ピーマン （11.1%）
• ニンニク （1.9%）
• ショルダーベーコン （1%）
• バジル （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	100g	72.2	g	85.9	%
赤・黄ピーマン	大1個	9.4	g	11.1	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	1.9	%
ショルダーベーコン	35g	0.88	g	1	%
バジル	1入れ	0.04	g	0.05	%
オリーブオイル	10g	0	g	0	%