健康管理は、食事の管理から。梅細巻きの炭水化物の内訳

梅細巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （84.1%）
• きゅうり （7.3%）
• 梅 （4.3%）
• 焼きのり （4.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	84.1	%
きゅうり	中1本	4.5	g	7.3	%
梅	中2個	2.7	g	4.3	%
焼きのり	大2枚	2.7	g	4.3	%