健康管理は、食事の管理から。きゅうりのスープの炭水化物の内訳

きゅうりのスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （50.1%）
• きゅうり （26.4%）
• 固形コンソメ （12.3%）
• ヨーグルト（無糖） （8.6%）
• 生クリーム（液状） （2.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	50.1	%
きゅうり	中1本	4.5	g	26.4	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	12.3	%
ヨーグルト（無糖）	30g	1.5	g	8.6	%
生クリーム（液状）	15g	0.45	g	2.6	%