健康管理は、食事の管理から。ミソラーこんにゃくの炭水化物の内訳

ミソラーこんにゃくの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （49.8%）
• 糸こんにゃく （39.4%）
• ニンニク （6.9%）
• ショウガ （2.9%）
• 豆板醤 （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ3杯	11.4	g	49.8	%
糸こんにゃく	1玉	9	g	39.4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	6.9	%
ショウガ	1片	0.66	g	2.9	%
豆板醤	1人分	0.24	g	1	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%