健康管理は、食事の管理から。おでんのナトリウムの内訳

おでんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• はんぺん （61.2%）
• ちくわ （38.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

はんぺん	普通サイズ2個	1180	mg	61.2	%
ちくわ	小サイズ3本	747	mg	38.8	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%
マダコ	足・中0本	0	mg	0	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%