健康管理は、食事の管理から。カンパーニュの炭水化物の内訳

カンパーニュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （73.4%）
• ライ麦粉 （19.7%）
• はちみつ （4.6%）
• パン酵母 （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	200g	141	g	73.4	%
ライ麦粉	50g	37.9	g	19.7	%
はちみつ	大さじ0.5杯	8.8	g	4.6	%
パン酵母	大さじ0.5杯	4.3	g	2.2	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%