健康管理は、食事の管理から。エビ天の亜鉛の内訳

エビ天の亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ブラックタイガー （76.7%）
• 卵 （12.7%）
• 濃口しょうゆ （8.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （1.8%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ブラックタイガー	中1尾	0.2	mg	76.7	%
卵	2.5g	0.03	mg	12.7	%
濃口しょうゆ	2.5g	0.02	mg	8.8	%
小麦粉（薄力粉）	1.5g	0	mg	1.8	%
カツオだし	10g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
植物油	4g	0	mg	0	%