健康管理は、食事の管理から。筑前煮のコレステロールの内訳

筑前煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

レンコン	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
本みりん	1.5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1.5g	0	mg	0	%
料理酒	1.5g	0	mg	0	%
里いも	50g	0	mg	0	%
ごぼう	20g	0	mg	0	%