健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （95.2%）
• 白菜 （3.6%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中0.5枚	80	mg	95.2	%
白菜	中・葉0.5枚	3	mg	3.6	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	1	mg	1.2	%