健康管理は、食事の管理から。辛麺のナトリウムの内訳

辛麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （84.4%）
• 卵 （4.5%）
• 鶏ガラだし （4.5%）
• 糸こんにゃく （4.5%）
• 豚ミンチ （2.2%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	84.4	%
卵	M1個	60.2	mg	4.5	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	4.5	%
糸こんにゃく	2玉	60	mg	4.5	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	2.2	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.03	%
唐辛子	中4本	0.06	mg	0	%