健康管理は、食事の管理から。きゅうりの餃子のナトリウムの内訳

きゅうりの餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （92.2%）
• 生パン粉 （6.6%）
• おろししょうが （0.73%）
• 餃子の皮 （0.24%）
• きゅうり （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.25杯	585	mg	92.2	%
生パン粉	大さじ4杯	42	mg	6.6	%
おろししょうが	小0.4盛り	4.6	mg	0.73	%
餃子の皮	市販品15枚	1.5	mg	0.24	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.24	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%