健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮物の炭水化物の内訳

たけのこの煮物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ（水煮缶詰） （49.5%）
• にんじん （22.3%）
• 砂糖（上白糖） （12.3%）
• 料理酒 （6.6%）
• さやいんげん （5.3%）
• その他 （3.97%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ（水煮缶詰）	150g	6	g	49.5	%
にんじん	30g	2.7	g	22.3	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	12.3	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.8	g	6.6	%
さやいんげん	0.5人前	0.64	g	5.3	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0.36	g	3	%
厚揚げ	普通サイズ0.1枚	0.12	g	0.97	%