健康管理は、食事の管理から。うにのコレステロールの内訳

うにのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生ウニ （99.8%）
• 焼きのり （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生ウニ	寿司5貫分	145	mg	99.8	%
焼きのり	大0.5枚	0.33	mg	0.23	%
練りわさび	小1盛り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%