健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの食物繊維の内訳

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ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

  • ジャイアントコーン (71.4%)
  • ほうれん草 (28.6%)

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ジャイアントコーン 20g 2.1 g 71.4 %
ほうれん草 中1株 0.84 g 28.6 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
食塩 0.5g 0 g 0 %
バター 4g 0 g 0 %
ウインナーソーセージ 中2本 0 g 0 %



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