健康管理は、食事の管理から。ハッシュドビーフの食塩相当量の内訳

ハッシュドビーフの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ハヤシライスルー （83.7%）
• バター （12.1%）
• 和牛肩ロース （3.4%）
• トマトピューレ （0.78%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ハヤシライスルー	1人前	1.7	g	83.7	%
バター	大さじ1杯	0.25	g	12.1	%
和牛肩ロース	70g	0.07	g	3.4	%
トマトピューレ	大さじ0.5杯	0.02	g	0.78	%
ワイン（赤）	25g	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0	g	0	%
玉ねぎ	50g	0	g	0	%