健康管理は、食事の管理から。ハッシュドビーフの食塩相当量の内訳

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ハッシュドビーフの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • ハヤシライスルー (83.7%)
  • バター (12.1%)
  • 和牛肩ロース (3.4%)
  • トマトピューレ (0.78%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ハヤシライスルー 1人前 1.7 g 83.7 %
バター 大さじ1杯 0.25 g 12.1 %
和牛肩ロース 70g 0.07 g 3.4 %
トマトピューレ 大さじ0.5杯 0.02 g 0.78 %
ワイン(赤) 25g 0 g 0 %
ニンニク 中国産サイズ0.2片 0 g 0 %
玉ねぎ 50g 0 g 0 %



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