健康管理は、食事の管理から。春菊の辛子和えの炭水化物の内訳

春菊の辛子和えの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 春菊 （60.8%）
• 練りからし （31.3%）
• 濃口しょうゆ （7.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

春菊	中0.5束	1.6	g	60.8	%
練りからし	小2盛り	0.8	g	31.3	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	7.9	%
カツオだし	6g	0	g	0	%