曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月12日（土）

曇
< 雨降ったり止んだり 　｜　晴 >
妻と妻の母と立川へ『砂の器』を観に行く。
妻の母が映画の中でこの映画が一番とのことで上映中、号泣していた。
ほんとにいい映画だった。
帰りにさき亭でてんぷらを食べる。
初めて入ったお店だったけど全席カウンターで天ぷらを揚げるところが見え、何種類も天ぷらが食べられてお値段も控えめで満足度が高かった。
帰りにスタバでケーキとコーヒー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12367点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
38.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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