曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月12日（土）

曇
< 雨降ったり止んだり 　｜　晴 >
妻と妻の母と立川へ『砂の器』を観に行く。
妻の母が映画の中でこの映画が一番とのことで上映中、号泣していた。
ほんとにいい映画だった。
帰りにさき亭でてんぷらを食べる。
初めて入ったお店だったけど全席カウンターで天ぷらを揚げるところが見え、何種類も天ぷらが食べられてお値段も控えめで満足度が高かった。
帰りにスタバでケーキとコーヒー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
38.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12367点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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