健康管理は、食事の管理から。クレープのナトリウムの内訳

クレープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （39.5%）
• ミルクチョコレート （16.9%）
• バター （16.5%）
• 牛乳 （13.5%）
• 卵 （13.2%）
• その他 （0.46%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	36	mg	39.5	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.3枚	15.4	mg	16.9	%
バター	2g	15	mg	16.5	%
牛乳	30g	12.3	mg	13.5	%
卵	M0.2個	12	mg	13.2	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.44	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0.02	%
バナナ	中0.25本	0	mg	0	%