健康管理は、食事の管理から。肉団子の炭水化物の内訳

肉団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （66.3%）
• 玉ねぎ （22%）
• 牛ミンチ （8.7%）
• こしょう （2.4%）
• 卵 （0.52%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ0.5杯	1.9	g	66.3	%
玉ねぎ	7g	0.63	g	22	%
牛ミンチ	50g	0.25	g	8.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.4	%
卵	5g	0.02	g	0.52	%
食塩	2g	0	g	0	%
トマトソース	0g	0	g	0	%
植物油	5g	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	g	0	%