健康管理は、食事の管理から。ナッツミックスの葉酸の内訳

ナッツミックスの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• そら豆 （73.1%）
• ピーナッツ （9.2%）
• アーモンド （8.9%）
• カシューナッツ （8.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

そら豆	0.3人前	23.4	μg	73.1	%
ピーナッツ	大さじ0.3杯	2.9	μg	9.2	%
アーモンド	0.3人前	2.8	μg	8.9	%
カシューナッツ	0.3人前	2.8	μg	8.9	%