健康管理は、食事の管理から。キャベツとベーコンのスープ煮のエネルギーの内訳

キャベツとベーコンのスープ煮のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ベーコン （92.3%）
• 固形コンソメ （3.8%）
• キャベツ （3.7%）
• こしょう （0.12%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ベーコン	70g	284	kcal	92.3	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	3.8	%
キャベツ	50g	11.5	kcal	3.7	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.12	%
食塩	0.5g	0	kcal	0	%