健康管理は、食事の管理から。韓国冷麺の炭水化物の内訳

韓国冷麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （92.9%）
• 白菜（キムチ） （4.4%）
• 薄口しょうゆ （1.3%）
• きゅうり （0.83%）
• 穀物酢 （0.53%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	92.9	%
白菜（キムチ）	1食分	3.2	g	4.4	%
薄口しょうゆ	12g	0.94	g	1.3	%
きゅうり	20g	0.6	g	0.83	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	0.53	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%