健康管理は、食事の管理から。牛肉のたたきの炭水化物の内訳

牛肉のたたきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （44.9%）
• 濃口しょうゆ （20.3%）
• 米酢 （13.2%）
• 和牛モモ （11.2%）
• ニンニク （8.8%）
• その他 （1.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ0.5杯	2	g	44.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	20.3	%
米酢	大さじ0.5杯	0.59	g	13.2	%
和牛モモ	100g	0.5	g	11.2	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.39	g	8.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.6	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%