健康管理は、食事の管理から。ゴマだんごの亜鉛の内訳

ゴマだんごの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• こしあん （41.9%）
• ゴマ （34.9%）
• 白玉粉 （22.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.38%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

こしあん	3人前	0.66	mg	41.9	%
ゴマ	10g	0.55	mg	34.9	%
白玉粉	30g	0.36	mg	22.8	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.01	mg	0.38	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%