健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープのエネルギーの内訳

脂肪燃焼スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 玉ねぎ （43.1%）
• にんじん （18.2%）
• ホールトマト（缶詰） （11.2%）
• 鶏ガラだし （9.8%）
• 昆布だし （5.6%）
• その他 （12.03%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

玉ねぎ	中1.7玉	123	kcal	43.1	%
にんじん	中0.7本	51.8	kcal	18.2	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	32	kcal	11.2	%
鶏ガラだし	2カップ	28	kcal	9.8	%
昆布だし	2カップ	16	kcal	5.6	%
ピーマン	中2個	15.4	kcal	5.4	%
セロリ	中1本	9.8	kcal	3.4	%
カツオだし	1カップ	6	kcal	2.1	%
おろししょうが	小2盛り	1.7	kcal	0.6	%
こしょう	2振り	0.76	kcal	0.27	%
黒こしょう	2振り	0.73	kcal	0.26	%
食塩	0.3g	0	kcal	0	%