健康管理は、食事の管理から。パプリカとキャベツのエネルギーの内訳

パプリカとキャベツのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （50.8%）
• キャベツ （44.9%）
• ぶどう酢 （4.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

赤・黄ピーマン	大0.2個	7.8	kcal	50.8	%
キャベツ	30g	6.9	kcal	44.9	%
ぶどう酢	3g	0.66	kcal	4.3	%