健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのコレステロールの内訳

ソース焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 輸入牛バラ （95.3%）
• ちくわ （3.6%）
• オイスターソース （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

輸入牛バラ	0.5人前	33.5	mg	95.3	%
ちくわ	5g	1.3	mg	3.6	%
オイスターソース	大さじ1杯	0.4	mg	1.1	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
ショウガ	1g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
ぶなしめじ	40g	0	mg	0	%
油揚げ	5g	0	mg	0	%
にんじん	30g	0	mg	0	%
ニラ	15g	0	mg	0	%
大豆もやし	30g	0	mg	0	%
キャベツ	50g	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%