健康管理は、食事の管理から。雑炊のコレステロールの内訳

雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中1本	1.6	mg	100	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	mg	0	%
にんじん	60g	0	mg	0	%
三つ葉	10本	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
米・もち米	140g	0	mg	0	%