健康管理は、食事の管理から。サングリアのコレステロールの内訳

サングリアのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

リンゴ（缶詰）	0.5切れ	0	mg	0	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ナツメグ	0.2g	0	mg	0	%
シナモン	0.3g	0	mg	0	%
レモン	中0.25個	0	mg	0	%
バナナ	中0.5本	0	mg	0	%
ワイン（赤）	グラス1杯	0	mg	0	%