健康管理は、食事の管理から。キャベツとジャガイモの卵炒めのコレステロールの内訳

キャベツとジャガイモの卵炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.8%）
• ウインナーソーセージ （5.9%）
• パルメザンチーズ （0.25%）
• 植物油 （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	93.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	22.8	mg	5.9	%
パルメザンチーズ	1g	0.96	mg	0.25	%
植物油	大さじ0.7杯	0.18	mg	0.05	%
パセリ	2g	0	mg	0	%
味の素 [ビン]	0.2g	0	mg	0	%
黒こしょう	0.2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.3杯	0	mg	0	%
豆苗	0.3パック	0	mg	0	%
じゃがいも	中3個	0	mg	0	%
キャベツ	葉3枚	0	mg	0	%